”Olen ollut Selkäyhdistyksen toiminnassa mukana vuosia. Hallituksen varajäsenenä sekä hallituksen jäsenenä. Rautaisen ammattilaisen Tainan pitämä jumppa on ollut yli 40 -vuotiaalle erityisen hyvä. Oikein passeli kuntosaliharrastuksen kylkeen. Auttaa avaamaan kehon jänteitä, lihaskireyksiä, lievittää osin kiputiloja, rentouttaa kehoa, tasapaino paranee ja samalla hidastaa toimistotyöläisen vilkkaana käyvää mieltä. Jumppaan on voinut osallistua myös digitaalisesti Zoomilla. Kiireisen työpäivän jälkeen ei ole tarvinnut lähteä erikseen jumppasalille, vaan olen voinut jumpata kotona. Olen osallistunut vertaistukiryhmään, kuunnellut asiantuntijaluentoja ja osallistunut mm. tanssin kokeilukurssille. Aina on näistä jäänyt mukaan jotain opettavaista.
Hallitustyö on antanut paljon, vaikka tokihan se vie myös aikaa. Mukavaa ja opettavaista tekemistä oman päivätyön lisäksi. Kuin pientä yritystä pyörittäisi. Olen laatinut mainoksia, päivittänyt kotisivujamme, ideoinut ja järjestänyt muiden jäsenten kanssa yhdistykselle vuoden tekemisiä, tapahtumia jne. Kokouksissa kaikki saavat heitellä ilmaan omia ideoitaan ja ne ovat jalostuneet muiden jäsenten kanssa oikein hyviksi toteutuksiksi. Kokousten jälkeen on ollut voimaantunut olo, kun saman henkisten ihmisten kanssa on saanut tehdä töitä, on naurettu ja käyty toki myös vakavia keskusteluja. Jokainen saa olla oma itsensä ikään katsomatta. Tämä vapaaehtoistyö on palkitsevaa ja on upeaa saada tehdä työtä, jolla on merkitystä. Mikäli sinuakin kiinnostaisi tällainen tekeminen tai mikä muu vapaaehtoistyö tahansa yhdistyksessä, niin otathan yhteyttä.”
Tainan selkäjoogatunnit ovat monipuolisia ja tehokkaita
Tainan selkäjoogatunnit ovat mielestäni monipuolisia ja tehokkaita, mutta myös rentouttavia. Tunnit alkavat itsensä kuuntelulla. Huomio kiinnitetään hengitykseen. Ilmavirtaa ohjataan kehon eri osiin. Se auttaa jopa…
