Tuki
Kaipaatko tietoa tai vertaistukea? Selkäliiton paikallisyhdistyksenä meillä on pääsy asiantuntijoiden viimeisimpään tietoon. Järjestämme mm. luentoja ja Selkäiltoja, jotka toimivat myös vertaistukena.
Vertaistuki ja selkäillat
Pitkittynyt selkäkipu vaikuttaa moneen asiaan elämässä: fyysiseen aktiivisuuteen, työhön, ihmissuhteisiin ja psyykkeeseen, elämänhallintaan ja seksuaalisuuteen.
Eläminen selkäkivun kanssa kuluttaa selkäsairaan sekä hänen läheistensä henkisiä voimavaroja. Jos omat keinot voimavarojen löytämiseen eivät riitä terveydenhuollon henkilöstön lisäksi vertaiskokijat voivat auttaa.
Luennot
Tulevat luennot ilmoitetaan kotisivulla, lehdissä ja sähköpostilla. Maaliskuussa 2024 Selkäillan aiheena oli kipu. Asiantuntijana fysiotepeutti Johanna Harapainen. Syksyn 2023 selkäviikon teema oli “Liikuta selkääsi”. Aiheesta luennoi Selkäliiton selkäneuvonnan koordinaattori Satu Nieminen. Viime vuosina on käsitelty myös sellaisia aiheita kuin Nuoren urheilijan terve selkä, Lantionpohja, Pienillä muutoksilla suuriin tuloksiin, Feldenkrais kehonhuolto sekä Skolioosi.
Selkäviikko
Selkäviikkoa vietetään vuosittain lokakuussa maailman selkäpäivän (16.10.) yhteydessä – eli tänä vuonna
14.–20.10.2024. Selkäviikon teemana on ”Pidä huolta selästäsi”. Se pohjautuu maailman selkäpäivän teemaan, joka on ”Support Your Spine”.
Viikon aikana nostetaan esiin selän hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja rohkaistaan ihmisiä pitämään huolta selän toimintakyvystä ja pysymään aktiivisina. Viikosta saa aikanaan lisää tietoa Selkäliiton sivuilta. Selkäviikon aikana yhdistyksemme järjestää ohjelmaa Porvoossa.
Opinnäytetyöt
Yhdistys tekee yhteistyötä oppilaitosten, esim. Laurean kanssa ja antaa aiheita opinnäytetöihin. Luettelo valmistuneista opinnäytetöistä löytyy täältä.
Hyvä Selkä -lehti
Jäsenetuna saat Hyvä Selkä -lehden 4 kertaa vuodessa. Lehti sisältää muun muassa henkilöhaastatteluja, asiantuntija-artikkeleita, tutkimusuutisia, selän itsehoitoon kannustavia ergonomia- ja liikuntaohjeita. Lisäksi lehti sisältää selkäyhdistysten menovinkkejä, ilmoituksia liiton tulevista koulutuksista ja tapahtumista sekä yhteistyökumppaneiden tarjoamista jäseneduista.-
Selkäkanava tiedon lähteenä
Jos haluat omatoimisesti hakea selkätietoa, suosittelemme Selkäliiton Selkäkanava -sivustoa. Selkäkanavaa voi seurata myös sosiaalisessa mediassa.
