Vertaistuki ja selkäillat
Pitkittynyt selkäkipu vaikuttaa moneen asiaan elämässä: fyysiseen aktiivisuuteen, työhön, ihmissuhteisiin ja psyykkeeseen, elämänhallintaan ja seksuaalisuuteen.
Eläminen selkäkivun kanssa kuluttaa selkäsairaan sekä hänen läheistensä henkisiä voimavaroja. Jos omat keinot voimavarojen löytämiseen eivät riitä terveydenhuollon henkilöstön lisäksi vertaiskokijat voivat auttaa.
Vertaistuki on luottamukseen perustuvaa tuen antamista ja saamista, joka perustuu kokemusten ja tuntemusten jakamiseen.
Selkäliiton Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hankkeen uudet vertaistukiryhmät verkossa käynnistyivät helmi-maaliskuussa 2024. Vertaistukiryhmien tarkoituksena on vahvistaa selkä- ja niskaoireisten henkistä jaksamista sekä auttaa löytämään keinoja selvitä arjessa oireiden kanssa.
Ryhmiä ohjaavat eri selkäyhdistysten vertaistukijat, joilla on omakohtaista kokemusta selkä- tai niskaoireista ja niihin sopeutumisesta. Ryhmiin voi osallistua ympäri Suomen eikä osallistuminen edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.
Kevään 2026 vertaistukiryhmät löydät täältä.
Vertaistukihenkilömme Nina Tallberg on tavattavissa sähköpostitse ninatallberg4(at)gmail.com tai puhelimitse: 041 3147509. Tarvittaessa hän ohjaa myös oikeisiin kanaviin, esim. Selkäliiton vertaistukeen.
Nina esittäytyi 2024 syyskuun Selkäillassa. Katso yhteenveto esityksestä tästä.
Olemme mukana Vertaistalossa
Vertaistalo.fi on valtakunnallinen verkkopalvelu, joka auttaa löytämään vertaistukea ja luotettavaa tietoa vertaistuesta myös paikallisesti. Vertaistalon sisällöntuottajana toimii HUSin ja EJY ry:n kehittämä OLKA®-toiminta.
Lisätietoja löydät täältä: https://www.terveyskyla.fi/vertaistalo
Information på svenska: https://www.terveyskyla.fi/vertaistalo/sv
Selkäneuvontaa puhelimitse
Selkäliiton selkäneuvonnan koordinaattori Satu Nieminen antaa maksutonta selkäneuvontaa puhelimitse numerossa 050 465 7884 tiistaisin ja torstaisin kello 10–14. HUOM! Satu Nieminen on opintovapaalla 1.2.2026 alkaen. Neuvontaa saa ottamalla yhteyttä sähköpostilla selkaliitto@selkaliitto.fi
Selkäillat
Aiemmin nimellä Jäsenilta kutsuttuja tapaamisia nimitetään jatkossa Selkäilloiksi ja ne ovat kaikille avoimia tilaisuuksia!
Yleensä illoissa on jokin alustus tai esitelmä ja mahdollisuus esittää kysymyksiä sekä keskustella osallistujia askarruttavista asioista. Tarjolla on yleensä kahvia tai muuta tarjoilua osallistujille. Selkäiltoja järjestetään noin neljä kertaa vuodessa. Niistä kerrotaan tarkemmin etusivun ”tapahtumat” postauksissa.
Tapahtumat
Hyödyllistä infoa selkäilloissa
Liityttyäni yhdistykseen olen ahkerasti käynyt selkäilloissa. Mukavan yhdessäolon lisäksi vierailijoilta saa usein hyödyllistä tietoa. Esim. apteekkarilta sain todella mielenkiintoisia vinkkejä. Ortopediteknikko mittasi minulle uudet tukipohjalliset,