Tainan selkäjoogatunnit ovat mielestäni monipuolisia ja tehokkaita, mutta myös rentouttavia. Tunnit alkavat itsensä kuuntelulla. Huomio kiinnitetään hengitykseen. Ilmavirtaa ohjataan kehon eri osiin. Se auttaa jopa kivun lievitykseen. Liikesarjat etenevät koko vartalon lävitse johdonmukaisesti ja asiantuntevasti. Joka kerta on uudenlaisia, erilaisia liikkeitä. Esimerkkiliikkeet ovat hyvin näytettyjä, niinpä olen pysynyt hyvin mukana. Ohjaus on taitavaa ja kannustavaa. Tunnin jälkeen tuntee itsensä energiseksi. Lihasten jäykkyys on hävinnyt jonnekin. Olen pitänyt kovasti Tainan monipuolisista tunneista ja suosittelen niitä lämpimästi. Kiitos Taina!
Ilman Zoomia tuskin jumppaisin enää
”Olen 80-vuotias illanvirkku ja aamuntorkku. Saatan olla vielä pyjamassa, kun selkäjumppa alkaa. Eipä hätää – viimeinen kulaus aamukahvista, vesilasi mukaan ja siirryn makuuhuoneen puolelle. Samsung…