Ninan Simpparit Porvoon uimahallissa

Kaipaatko seuraa vesiliikuntaan? Vielä mahtuu mukaan! Syksyllä 2026 vertaistukiohjaajamme Nina kerää mukavaa 5–10 hengen ryhmää, joka kävisi yhdessä uimahallissa ja kokoontuisi liikunnan jälkeen yhteiselle välipalalle Toffe’s ravintolaan. Ryhmä on omakustanteinen ja kokoontuu kerran kuussa keskiviikkoisin klo 14 uimahallissa, kahvilla klo 15.45. Ryhmä on avoin muillekin kuin Selkäyhdistyksen jäsenille.

Tapaamispäivät ovat: 9.9.2026, 14.10.2026, 11.11.2026 ja 9.12.2026

Uimahallin kertamaksu on 6,60 € tai 3,90 € erityisryhmille kuten eläkeläisille ja työttömille. Tarkemmat tiedot löydät täältä. Jokainen maksaa kassalle saapuessaan ja vastaa omasta turvallisuudestaan.

Jos olet kiinnostunut, ilmoittaudu tekstiviestillä Nina Tallbergille, puh.  0413147509. Nina puhuu vain suomea. Tervetuloa mukaan!

Lue lisää

Selkäviikko 2026

Selkäviikkoa vietetään vuosittain lokakuussa maailman selkäpäivän (16.10.) yhteydessä. Vuonna 2026 Selkäviikko on 12.-18.10.2026. Viikon aikana nostetaan esiin selän hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja rohkaistaan ihmisiä pitämään huolta selän toimintakyvystä ja pysymään aktiivisina. Selkäviikon aikana yhdistyksemme järjestää kaikille avointa ohjelmaa Porvoossa. 

Syksyn 2026 liikunta

Vielä ehdit mukaan Selkäyhdistyksen liikuntaryhmiin ja kuntosalille! Liikuntaryhmät alkavat 31.8. samalla aikataululla ja hinnastolla kuin keväällä ja kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä hyvin. Aamuvirkkuja ei ole löytynyt tarpeeksi torstain Kehon herättelyyn, joten se on ainoa ryhmä, joka ei toteudu. Lämmittelyä ennen kuntosalia kokeillaan tiistaisin klo 17.15 Omenamäessä. Lämmittelyn ohjaavat vapaaehtoiset kuntoilijat ja se sisältyy kuntosaliryhmän hintaan.

Ninan Simpparit Porvoon uimahallissa

Kaipaatko seuraa vesiliikuntaan? Vielä mahtuu mukaan! Syksyllä 2026 vertaistukiohjaajamme Nina kerää mukavaa 5–10 hengen ryhmää, joka kävisi yhdessä uimahallissa ja kokoontuisi liikunnan jälkeen yhteiselle välipalalle Toffe’s ravintolaan.
Kuvituskuva tekoälyapuri Severistä

Uutta Selkäkanavalla: Kysy Severiltä itsehoidosta

Selkäliiton Selkäkanavalla on otettu käyttöön tekoälyapuri nimeltään Severi. Kyseessä on uudenlainen tapa löytää ratkaisuja selän ja niskan hyvinvointiin. Voit esittää tekoälyapurille kysymyksiä selän ja niskan itsehoidosta. Vastaukset perustuvat Selkäkanavan sivusisältöihin.

Uusi jäsenetu Onnin palveluista

Tarvitsetko siivousapua tai muuta apua kotiin? Selkäliiton uusi yhteistyökumppani, sosiaali- ja terveydenhuoltoalan palveluyritys Onni tarjoaa selkäyhdistysten jäsenille etuja palveluista, jotka helpottavat arkea ja vahvistavat turvallista kotona asumista.