Jumpat ja joogat

Liikuntavastaavamme on fysioterapeutti/joogaterapeutti Taina Åkerlund-Pesonen. Hän ohjaa näitä ryhmiä Kevätkummun ostoskeskuksessa, Sammontie 1 B, 2.kerros, Kamp Sport Fightersin Taekwondo-salissa. Kartta sivun alaosassa.  Salissa on nivelystävällinen, pehmeä ja lämmin tatami alusta. Tila on muutenkin lämmin. Hissillä pääsee ylös, jos portaat tuottavat hankaluuksia! Jos paikalle pääseminen on ongelma, kysele kimppakyytimahdollisuuksista.

Liikuntaryhmiin (Miesten ryhmää ja Kehon herättelyä lukuunottamatta) on mahdollista osallistua myös etänä Zoomin kautta. Näin mukaan pääsevät myös ne, joiden on vaikea lähteä kotoa pois. Jumppa onnistuu vaikka kesämökillä tai Kreikan lomalla. Keskiviikon jooga pidetään vain etänä. Tarvittaessa Tainalta saa lisäopastusta Zoomin käyttöön. Voit tutustua myös Enterin Zoom-ohjeeseen tässä. Liikuntatunnin kesto on n. 60 min ja opastusta saa myös ruotsiksi, tarvittaessa tunnin voi pitää kaksikielisenä. Miesten jumpan kesto on 45 min.

Uutuutena kokeilemme jäsenten toivomuksesta torstaisin klo 8 Kehon herättelyryhmää Kuntoklubin tiloissa, Kaivokatu 37.  Ryhmä sopii kaiken ikäisille ja sisältää vuorotellen joogaa ja fysiobalancea. Tunnin jälkeen on mahdollisuus käydä suihkussa tai saunassa.

HUOM! Jokainen tukeutuu omaan vakuutusturvaansa, järjestäjän puolesta ei ole vakuutuksia.